Zajęcia jogi dla początkujących i powracających do praktyki Zajęcia są przeznaczone dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z jogą lub wracają do praktyki po przerwie – niezależnie od wieku i kondycji. W spokojnym tempie poznasz podstawowe asany oraz ich bezpieczne modyfikacje, dostosowane do Twoich możliwości. Skupimy się również na świadomej pracy z oddechem, który wspiera ruch i relaksację. Praktyka stopniowo: wzmacnia ciało, poprawia mobilność i elastyczność, rozwija większą świadomość własnego ciała, redukuje napięcia, wspomaga regenerację i uspokaja organizm, wzmacnia gospodarkę hormonalną. Na zajęciach kładziemy nacisk na dokładność wykonywanych asan, aby budować solidne fundamenty praktyki. Miejsce i prowadząca Studio Oddech, ul. Wrocławska 7, Bielany Wrocławskie Prowadząca: Kasia Krawczyk – właścicielka Studia Oddech, związana z jogą od 13 lat, naucza od 6 lat w nurcie Hatha Jogi, inspirowanej naukami Iyengara, Ashtangi Vinyasy, Yin Yogi, Yogi Sangrahy, a także treningiem funkcjonalnym i pilatesem. Nauczysz się pracy z ciałem i oddechem, która daje solidne podstawy do dalszej praktyki. Regularna praktyka jogi dodaje energii zamiast ją odbierać, uczy szacunku i akceptacji własnego ciała oraz wspiera zmiany w charakterze i świadomości. Z czasem: lepiej kontrolujemy emocje, zamiast im ulegać, rozwijamy poczucie wdzięczności i zadowolenia, doceniamy to, co mamy teraz – siebie, swoje życie i ludzi wokół nas. Joga jest praktyką na całe życie – dopóki ją praktykujesz, będzie odmieniać Twoje życie.